Maas Yoga

KUM NYE YOGA is een zachte oefenmethode die werkt met geest en lichaam. Je krijgt rust en ontspanning, meer energie en een positieve instelling ten opzichte van je eigen leven. De oefeningen komen uit de Tibetaanse traditie van Tarthang Tulku . Er is geen leeftijdsgrens of voorwaarde waaraan je moet voldoen, iedereen kan meedoen.

Het boek Kum Nye is verkrijgbaar in de boekhandel of via het Nyingma Centrum Amsterdam Reguliersgr. 25 , 1017 LJ Amsterdam , tel 020-6205207.

Eerste les Donderdag 8 sept 18:30 u. Prijs : � 60 aanmelden voor oct 100 euro daarna cursus 8 lessen

In Vinyasa yoga, each asana is connected creating a continuous flow of movement. The result is a style of yoga that is both rigorous and meditative. Each class begins with centering and gradually increases in intensity. The class reaches a peak then gradually cools down, ending with final relaxation. Jemitra is a nurturing and hands on teacher who uses physical adjustments to help you go deeper into the asana. Her classes are infused with humor and set to the rhythms of world and house music.

Opbouw van de training: ontspanningsoefeningen, mediteren en een korte lezing over een bepaalde thema vanuit het Buddhisme en Hinduisme.

Mijn naam is Sjarda Joemai ik ben geboren in Suriname en woon vanaf mijn 6e jaar in Nederland. Mijn interesse voor meditatie en Yoga heeft onder andere te maken met mijn achtergrond als Indiase. Als hindustaanse ben ik gefascineerd door de Indiase filosofie, religie, wijsheid vanuit het Buddhisme en Hindu�sme. Met name het verbinden van Buddhisme en Hindu�sme en niet te vergeten Westerse wijsheid.

Ik heb een aantal jaartjes ervaring met meditatie doormiddel van retraites: Vispassna, Chinese Zen meditatie, Yoga. Naast praktisch ervaring vindt ik het belangrijk om theoretisch kennis te hebben en volg ik op de Universiteit van Leiden, studie India, Tibet talen en culturen vakken wat aansluit bij meditatie en Yoga, Hinduisme, Buddhisme, Indiase filosofie en Buddhist philosophy.

Ik begeleid mensen ruim vijftien jaar in psychosociale, stress en werkdruk gerelateerde vragen en heb veel kennis van menselijke gedrag en processen en mijns inziens is meditatie of Yoga een goede aanvulling om een gezond, fit en vitaal leven te leiden.

DansenderWijs biedt de mogelijkheid om zichzelf in beweging te beleven, nieuwe ervaringen te krijgen of aan oude aan te sluiten.

Afhankelijk van de huidige levenssituaties kunnen de sessies je �DansenderWijs� ondersteunen bij het

Patricia Veltri www.everybodyoga.nl

Yoga is al lang een deel van mijn leven en ik heb inmiddels verschillende soorten Yoga beoefenend.
Sinds 2003 woon ik in Nederland en hier heb ik besloten om van Yoga mijn beroep te maken.
In 2009 heb ik mijn Opleiding tot Ashtanga Power Yoga docent bij Tonnie Goes in Monfoort afgerond en vorig jaar, heb ik een Easy Flow Yoga cursus bij haar gevolgd.
In mijn visie, yoga is voor iedereen, volwassenen, kinderen, jongeren en ouderen. Het is een manier om naar binnen te keren en contact met jezelf en je lichaam te maken.
Wat daarna kan gebeuren is heel persoonlijk en je moet zelf ervaren!

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Power Yoga. De Flow verbindt de houdingen maar het tempo van de les ligt iets lager dan bij een Power Yoga les.
De ademhaling, zoals bij iedere vorm van yoga, staat centraal en je gaat het gebruiken om naar je lichaam te leren luisteren.
Door het oefenen van de houdingen word je sterk, je spieren worden soepeler en je lichaam leniger.
De les gaat je vitaliteit geven en de eindontspanning maakt het rond en brengt een gevoel van innerlijke vrede.

Dinsdag Tijd: 18.30-19.45 u Cost: 88 euro 8 lessen los les 13 euro GRATIS PROEF LES IN SEPT
Begint 6 september 2011
Total: 8 classes

Vrijdag Tijd: 9.30-11.00 u Cost: 88 euro 8 lessen los les 13 euro GRATIS PROEF LES IN SEPT

My first visual contact with yoga was when I watched an Oprah Winfrey show with Baron Baptiste as guest, he is the founder of Power Vinyasa Yoga. I was surpriced by the modern and active exercises. I bought his book & video and started practicing every day at home and teached myself the asana�s. It was life changing, because I felt the energy flow and the asana�s were beneficial for toning my body. The same time I began with meditation and the mix of both gave me balance in body & mind.

I started taking classes and went to yogaretreats on holidays abroad. A new world opened with all kinds of yoga and I also experienced the different ways in teaching yoga. The idea was born to become a teacher myself. A friend recommanded a Teacher Training Course, Yoga Vidya Gurukul in Nasik India. Founded by Adi Shankaracharya. The School is joined to the great tradition of Guru Swami Satyananda Saraswati of Bihar School of Yoga. They teach Indian Traditional Yoga, the holistic view of balance in body, mind & soul, with pranayama, asana & meditation.

The traditional philosophy of yoga and life on yogic principles suits me. I teach Hatha yoga and include pranayama & meditation. At the end of the class there will be a deep relaxation practise of Yoga Nidra Beginning of this year I started my own practice as holistic coach and give Reiki and Thai Yoga Massage. My mission is to guide and bring balance in ones life with energetic therapy.

Raja Yoga is het volledige, Klassieke Yoga systeem. Raja Yoga richt zich op het stil maken van de geest. Door de lichaamshoudingen (asana) en ademhalingsoefeningen (pranayama) bengen we tijdens de les eerst het lichaam tot rust en de geest in evenwicht. We sluiten de les af met een meditatie.

De lichaamshoudingen varieren van ontspannend tot inspannend en zijn ook voor beginners goed uitvoerbaar. Je lichaam wordt er zowel sterk als soepel van.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht in het moment te blijven, je gedachtes en gevoelens waar te nemen en voortdurend spanning & blokkades los te laten. Na de les heb je een gevoel van ontspanning en gelukzaligheid.

Raja Yoga is also known as Classical Yoga and is a style in which meditation takes a central place during the practice. Raja Yoga is mainly focused on calming the nerves and relaxing the mind. Firstly, through the postures (asana) and breathing exercises (pranayama) we cultivate balance of body and mind. The class is topped off with a relaxing meditation.

The postures are also well suited for beginners and allow the body to attain more flexibility and strength. During the classes I will ask invite you to remain in the Now with your awareness, to observe your thoughts and feelings and to release anxiety and tension.

Time and fees

Classes start on October 7^th from 19:00 � 20:30 Introduction lesson: euro 10,=

Start: 22 oktober (bij voldoende aanmeldingen)

Zaterdag 14.00 � 15.30 en 16.00- 17.30

Woensdag 10.00-11.30 en 20.30-22.00

Donderdag 10.30-12.00 en 20.00-21.30hrs.

Wat kan je verwachten?

In een maatschappij waar er veel nadruk gelegd wordt op presteren, hoofd- en denkwerk en actie is het belangrijk ruimte te cre�ren voor jezelf om in balans te kunnen blijven. Tijdens deze workshop werken we aan het (weer) in balans brengen van alle zijnsvlakken, fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Door een reis te maken door het lichaam, leer je (weer) contact met je lichaam te maken, leer je de taal van het lichaam beter begrijpen - de signalen die het lichaam aangeeft.

Leer je spanningen op tijd herkennen en hoe ermee om te gaan.

Verder wordt er uitleg gegeven over de taal die het lichaam spreekt, verschillende soorten spanning, hoe stress en spanning ontstaan en is er ruimte voor verbinding, uitwisseling en reflectie.

Werkvormen

(geleide) Meditatie, en verschillende ademhalings-, ontspannings oefeningen.

Kosten 150 euro cursus

Interesse?

Voor meer info over de cursus & aanmelding contact gail@gaea.nu of bel 010-840 51 47 | Tel: 06 11 313 942

About Gail Kersout:

After completing her studies in social work & psychology she started off her career by working in a women- and children�s shelter for domestic violence and as a teacher at a school for social workers.

She has done 11 years of counseling and guiding women and children individually as well as in groups and teaching courses in communication, empowerment, violence in relationships and basic social skills.

Her wisdom, life-lessons and -experiences gives her the expertise to coach, guide, teach, inspire and share with others what she has learned along the journey.

By providing tools for self growth, practicing the Psycho-social �spiritual and Healing Arts and hosting events, she hopes to empower, inspire and guide those who seek guidance and personal growth.

Consultations: As well as giving the above course, Gails helps people on a personal level by using her toolbox, oracle cards, astrolgy, numerology archetypes, self help literature, bach flowers, and etheric oils.

Depending on the person, she reaches out for the tools that are required at hand and she begins where the client is at that moment in time.

Consultations: E42

[ students and persons with low income get a special rate]

To make an appointment gail@gaea.nu of bel 010-8405147 | 06 11 313 942

Ontspanning massage en anti-stressmassage voor 38 euro voor hele uur, en als aanbieding, lekker warme voeten met een heelrijk kruiden voetenbad voor het ontvangen van een massage.